Otázka:
„Celý život jsem měla pocit, že musím naplňovat očekávání druhých – rodičů, partnera, společnosti. Nyní si ale stále více uvědomuji, že chci žít podle sebe. Jenže se bojím, že zklamu lidi kolem sebe, a nevím, jak se s tím vyrovnat. Jak se naučit žít autenticky a nebát se být sama sebou?“ – čtenářka Jana
Odpověď redakce:
Milá Jano, děkujeme za Vaši upřímnost. To, co prožíváte, je velmi časté – mnozí z nás byli vychováváni s tím, že štěstí a uznání si musíme zasloužit tím, že budeme plnit očekávání druhých. Jenže v určité fázi života začne tento přístup narážet na naši vnitřní pravdu.
Prvním krokem k autentickému životu je uvědomění, že nemůžete být zodpovědná za pocity druhých lidí. Každý si svůj život tvoří sám. Pokud se rozhodnete jít svou vlastní cestou, někteří lidé mohou mít problém s vaší změnou – ale to není vaše břemeno.
Jak na to?
✔️ Poznejte své skutečné hodnoty – Co je pro vás opravdu důležité? Jaký život byste chtěla žít, kdybyste neměla žádné vnější omezení?
✔️ Malé kroky k sebevyjádření – Nemusíte hned dělat radikální změny. Začněte tím, že si dovolíte být upřímná v menších věcech.
✔️ Naučte se říkat NE – Stanovte si zdravé hranice a uvědomte si, že odmítnutí něčího očekávání není selhání, ale akt sebehodnoty.
✔️ Obklopte se lidmi, kteří vás podporují – Autentický život se lépe buduje, když máte kolem sebe lidi, kteří vás berou takovou, jaká jste.
Pamatujte, že vaše pravé já není něco, co musíte hledat venku – už v sobě vše máte. Stačí si to jen dovolit. Vaše cesta není sobecká, ale osvobozující. Držíme vám palce!
